Aula 1.3 — Conexão Mente-Músculo

O segredo que ninguém te ensinou. Você já fez um exercício pra glúteo e sentiu mais na coxa? O problema não é o exercício. É a falta de conexão mente-músculo — a capacidade de focar mentalmente no músculo durante a execução para fazer ele contrair com mais intensidade. mais