Aula 3.4 — Sequência de Alongamento

HD·Protocolo de Alongamento e Mobilidade
Próxima · Elevação Pélvica Máquina

Instrutor: Murilo Herbst

Criação: BumbumFlix

00:00
IniciantePatente

Módulo 3 — Protocolo de Alongamento e Mobilidade

Mobilidade / Alongamento / Flexibilidade

1. Mobilidade / Alongamento / Flexibilidade

Alongamentos Essenciais

2. Alongamentos Essenciais

Alongamentos no Espaldar

3. Alongamentos no Espaldar

Sequência de Alongamento

4. Sequência de Alongamento