Aula 3.1 — Mobilidade / Alongamento / Flexibilidade

HD·Protocolo de Alongamento e Mobilidade

Próxima · Alongamentos Essenciais

Instrutor: Murilo Herbst

Criação: BumbumFlix

00:00

IniciantePatente

Módulo 3 — Protocolo de Alongamento e Mobilidade

Mobilidade / Alongamento / Flexibilidade

1. Mobilidade / Alongamento / Flexibilidade

Alongamentos Essenciais

2. Alongamentos Essenciais

Alongamentos no Espaldar

3. Alongamentos no Espaldar

Sequência de Alongamento

4. Sequência de Alongamento