Aula 4.18 — RDL
HD·Biblioteca de Exercícios de Glúteo
Instrutor: Murilo Herbst
Criação: BumbumFlix
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IniciantePatente
Módulo 4 — Biblioteca de Exercícios de Glúteo
1. Elevação Pélvica Máquina
2. Elevação Pélvica Barra
3. Avisos Agachamento
4. Agachamento Sumô na Barra
5. Sumô Máquina
6. Agachamento Goblet
7. Agachamento Livre
8. Agachamento Smith
9. Afundo Smith
10. Afundo Halteres
11. Afundo Halteres Alternado
12. Cadeira Abdutora
13. Glúteo Abdução no Cabo
14. Abdução Caneleira Banco Inclinado
15. Búlgaro Halteres
16. Búlgaro Smith
17. Stiff
18. RDL
19. Levantamento Terra Sumô