Instrutor: Murilo Herbst
Criação: BumbumFlix
Módulo 2 — Protocolo de Pré-Ativação
1. Como Funciona a Sequência Pré-Ativadora
2. Ponte
3. Concha
4. Donkey Kick (Coice de Burro)
5. Fire Hydrant (Hidrante)
6. Ponte Glúteo Unilateral
7. Abdução Deitado
8. Coice em Pé e Abdução em Pé
9. Aviso
