Aula 8.3 — Referências Científicas
HD5 min·Posterior Anti-Celulite
Burd et al. (2012) — Tempo sob tensão lento = mais síntese proteica. Martins-Costa & Gentil et al. (2022) — Tempo total sob tensão determina magnitude da hipertrofia.
Instrutor: Murilo Herbst
Criação: BumbumFlix
00:00
IniciantePatente
Bônus 2 — Posterior Anti-Celulite
1. Como o Treino de Posterior Combate a Celulite
7m
Celulite = gordura contra tecido conjuntivo. 80%+ das mulheres têm. É normal.
2. Exercícios de Posterior
18m
Demonstração completa.
3. Referências Científicas
5m
- Burd et al. (2012) — Tempo sob tensão lento = mais síntese proteica. - Martins-Costa & Gentil et al. (2022) — Tempo to